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AUTOPROTECCIÓN EN EDIFICIOS PÚBLICOS, HOTELES Y DEPARTAMENTOS
* Conozca bien el plano de su planta: escaleras de incendios -si las hay- salidas de emergencia, situación de extintores y bocas de agua, etc.
* Conozca perfectamente el funcionamiento del Plan de Emergencia y cumpla con decisión y rapidez las acciones que en él se encomienden.
* Conozca los puntos de mayor riesgo. Evalúe con anterioridad los peligros y trace mentalmente su comportamiento en todo caso.
En caso de incendio:
* Prevéngase: localice las salidas de urgencia
* Estudie las vías para la evacuación.
* Si detecta humo o fuego avise a conserjería o al portero.
* Si hay humo fuera de su habitación, no salga y cierre la puerta. Tape con un trapo o toalla húmeda el espacio entre el piso y la puerta, esto impedirá que entre humo.
* Si ha de salir y hay humo, respire a través de un pañuelo húmedo.
* Avance agachado o a gatas.
* No utilice los ascensores, puede haber un corte de energía eléctrico durante el incendio.
Actúe con orden y serenidad. Recuerde que con sangre fría puede salvar su vida y la de los demás.
RECOMENDACIONES EN EL USO DE TRANSPORTES:
EN VEHÍCULO. Proceda a una exhaustiva revisión del coche antes de viajar. En caso de accidente señalice el lugar.
EN FERROCARRIL Y AUTOBÚS. No se asome al exterior. Si prevé un choque, sujétese bien y proteja la cabeza. Sepárese de las ventanas y puertas.
EN SUBTE. No camine a oscuras por la vía. Ante el humo, échese al suelo y respire con un pañuelo en la boca. CUIDADO: Vigile los cables y objetos metálicos para no sufrir electrocución.
EN AVIÓN Y BARCO. Siga las instrucciones de la tripulación y protéjase contra los mareos.
INTOXICACIONES:
* Caso de intoxicación por alimentos, medicamentos y otros tóxicos, que la víctima vomite o provocándole el vómito. Si la sustancia ingerida es muy corrosiva, hágase un lavado de estómago.
* Caso de veneno, adminístrese el antídoto apropiado.
* Después de la intoxicación, guárdense las heces y restos de comida para analizar.
* Procure tomar alimentos en buen estado. Elimine siempre los sospechosos.
* Vigile el buen estado de conservación de los alimentos en los restaurantes y bares donde los consuma. En su caso, seleccione el local más conveniente.
* Atención con el calor. Pueden darse intoxicaciones alimentarias con más frecuencia, sobre todo la salmonelosis.
* Los huevos que consume, cuide que no estén sucios.
* Lave e higienice los alimentos que toma crudos: frutas y hortalizas. Puede utilizar 3 gotas de cloro en un litro de agua.
Por gases y otras sustancias:
* Corte el gas y evite toda chispa, así evitará explosiones.
* Airee y ventile el recinto contaminado.
* Protéjase con un pañuelo la boca y la nariz.
* Si encuentra algún afectado, prepárese para los primeros auxilios y pida ayuda.
* Traslade a la víctima rápidamente a un centro hospitalario.
* Deben guardar especial observancia las personas drogodependientes y quienes ingieren gran cantidad de alcohol, para que su posible intoxicación por esos productos no tenga un efecto añadido por cualesquiera otras cosas. Puede ser muy peligroso.
BAÑOS EN RÍOS DE SIERRAS MONTAÑAS Y EN PLAYAS:
* Cuidado con el sol. Tómelo con precaución los primeros días.
* No entre súbitamente en el agua si ha tomado el sol. Mójese la nuca y las muñecas y entre lentamente.
* Procure bañarse en zonas vigiladas observando las condiciones de la playa, oleaje y corrientes.
* Si no sabe nadar, no se aleje de la orilla.
* No se tire al agua en lugares de fondo desconocido ya que puede haber poco fondo o ser rocoso.
* Procure no adentrarse en el mar nadando si va solo.
* Si se siente arrastrado por una corriente permanezca tranquilo y no intente nadar contra la misma. Nade paralelamente a la playa y una vez fuera de la corriente nade directamente hacia la orilla. Haga señales de auxilio si no puede salir de la corriente (levante un brazo y muévalo de arriba hacia abajo en forma continua).
Retrase el baño o no se bañe:
* Si ha comido o bebido en exceso.
* Si ha hecho ejercicio y está fatigado.
* Si no se encuentra bien.
* Si hay tormenta, especialmente si va acompañada de actividad eléctrica.
Salga del agua inmediatamente:
* Si tiene escalofríos persistentes.
* Si nota sensación de fatiga.
* Si siente picazón en el vientre o brazos.
* Si tiene vértigo o zumbido en los oídos.
* Si nota malestar o no se encuentra bien.
LA MONTAÑA:
* Cuando salga de excursión elija la zona adecuada a sus posibilidades. No salga solo, únase a compañeros con experiencia. Infórmese del pronóstico meteorológico de la zona a la que piensa ir.
* Deje dicho dónde va o cuándo vuelve a su familia, amigos, a la Defensa Civil o en la comisaría más cercana.
* Infórmese de la localización de los refugios o cabañas donde resguardarse y lleve teléfono móvil.
* Lleve siempre equipo suficiente para sobrevivir: saco de dormir, anorak, chaqueta de fibra caliente, alimentos. Tenga en cuenta que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en la montaña.
* No tenga prisa por subir; no llegue nunca al agotamiento, coma y beba con frecuencia. Descanse de vez en cuando en lugares abrigados.
* En las zonas fáciles también existe peligro. No abandone su seguridad. Tenga cuidado cuando descienda en rappel. Preste atención y respete las indicaciones de los carteles sobre riesgos de la montaña.
* Cuando alcance la cima piense que la excursión termina en el valle. Guarde fuerzas para la bajada.
LA CAZA:
* Si va de caza, es fundamental guardar las reglamentarias distancias de seguridad para prevenir accidentes.
* Si es Ud. avezado cazador y en su partida se encuentra con un miembro inexperto, debe procurarle un cursillo acelerado, para evitar desagradables confusiones, que podrían dar lugar a molestos incidentes.
* Recuerde en todo momento que para la práctica de la caza es necesaria la correspondiente licencia de armas, y el permiso de caza expedido por organismo competente.
* * *
Este trabajo es una recopilación de folletos de la Policía Federal Argentina, del Ministerio del Interior de España y del Gobierno Vasco (Euskadi). A todos ellos, muchas gracias.
Lorenzo Fabris
Socorrista S.N.S.ACNUR - Cruz Roja Argentina
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